Le rôle de la santé intestinale sur la peau
L’acné se caractérise par une inflammation cutanée affectant particulièrement les glandes sébacées, productrices de sébum. Lorsque ce dernier est en excès, mélangé à des peaux mortes, un blocage des follicules pileux se manifeste sous la forme de points noirs. Par la suite, les pores bloqués se transforment en terreau fertile pour le développement de papules (boutons rouges) et de pustules. Plusieurs facteurs déclenchent des crises acnéiques, notamment les changements hormonaux, une alimentation déséquilibrée ou encore une mauvaise santé intestinale.
Il est donc fondamental de s’assurer que le microbiote intestinal reste sain. En effet, celui-ci est en connexion avec le microbiote cutané par l’axe intestin-peau, dont la fonction est de lutter contre les agents pathogènes nocifs externes. Toutefois, lorsque ces derniers prolifèrent, ils endommagent la paroi intestinale qui devient perméable. De ce fait, les toxines fuient dans la circulation sanguine, déclenchant une inflammation corporelle susceptible de développer l’acné ou une sécheresse de la peau.
En prenant soin de la muqueuse intestinale, vous limitez le risque de dysbiose (déséquilibre du microbiote intestinal) et ainsi, les problèmes cutanés.
Qu’est-ce que le microbiote cutané ?
Le microbiote de la peau, autrement nommé la flore cutanée, se définit par l'ensemble des micro-organismes (bactéries, champignons et virus) qui vivent au niveau de l’épiderme.
La composition exacte du microbiote cutané varie en fonction de facteurs tels que l'âge, le sexe, le système immunitaire, l'environnement et le pH d’un individu. Notez, par ailleurs, que l’usage de produits cosmétiques et la production d’hormones influencent également cette composition.
La flore cutanée joue un rôle fondamental dans la conservation d’une peau saine. Elle collabore à la protection contre les agents pathogènes, à la régulation du pH de la peau et à la production de vitamines et d'autres composés essentiels à sa santé. De même, le microbiote cutané joue sûrement un rôle dans l'immunité.
Depuis quelques années, certaines recherches suggèrent que le microbiote de la peau peut aider à prévenir les infections cutanées et à favoriser la cicatrisation des plaies.
En outre, plusieurs études ont démontré que la flore cutanée est généralement dominée par plusieurs souches de bactérie, dont les :
- Staphylococcus,
- Corynebacerium,
- Propionibacterium acnes,
- Bervibacterium.
Il en résulte que pour capitaliser un microbiote cutané sain, ainsi que l’axe intestin-peau, les probiotiques se révèlent des alliés capitaux.
L’impact positif des probiotiques sur la santé de la peau
Lorsque votre peau déclenche une réaction inflammatoire se manifestant par de l’acné ou une autre affection épidermique, le traitement de première ligne se résume à la prise d’antibiotiques. Cependant, le résultat sera probant uniquement durant une période limitée.
C’est pourquoi, on remarque un intérêt croissant pour une option alternative plus naturelle : les probiotiques. Cela est dû au fait que ces derniers procurent de nombreux avantages pour le bon fonctionnement de l’axe intestin-peau.
Réduction de l’inflammation
Il est reconnu que les souches de lactobacilles et de bifidobacterium réduisent la libération de cytokines pro-inflammatoires (TNFa, IL-6 et IL-8) et augmentent la libération de cytokines anti-inflammatoires (IL-1010). Rappelons que les cytokines jouent un rôle majeur dans la réponse immunitaire, entre autres, ainsi que dans l’inflammation.
Diminution du stress oxydatif
Le déséquilibre entre les radicaux libres produits par l’organisme et le manque d’antioxydants contrecarrant leurs effets, participe à une inflammation. Des études ont éclairé les effets bénéfiques de la souche Bifidobacterium lactis sur la réduction des marqueurs du stress oxydatif.
Rééquilibre de la dysbiose intestinale
La supplémentation en probiotiques permet un équilibre de la flore intestinale. En conséquence, l’axe intestin-peau est fortifié.
Inhibition des bactéries nocives cutanées
Il a été démontré que les bactéries Staphylococcus epidermidis et Streptococcus salivarius, peuvent toutes deux inhiber la croissance de la bactérie Propionibacterium acnes.
Maintien de la perméabilité intestinale
En consolidant la paroi de l’intestin, les probiotiques ralentissent la croissance d’agents pathogènes pouvant l’endommager.
Gestion du stress
La santé mentale, l’intestin et la peau sont liés par l’axe intestin-peau-cerveau. Un problème de santé mentale, comme la dépression ou l’anxiété, s’accompagne souvent de problèmes cutanés. De même, le stress demeure un facteur déclencheur d’acné. Des études récentes sur les souches Bifidobacterium longum, Lactobacillus acidophilus Rosell, Bifidobacterium longum et Lactobacillus case, révèlent ces dernières comme prometteuses pour leurs effets bénéfiques sur le stress et l’anxiété.
Quelles souches probiotiques choisir pour résoudre les problèmes cutanés ?
À ce jour, plusieurs souches probiotiques, cliniquement étudiées, aident à résoudre les déclencheurs de l’acné et les affections cutanées. Il s’agit, en particulier, des souches :
- Bifidobacterium Lactis,
- Lactobacillus Acidophilus.
Notre formule probiotique flore intestinale concentre 32 milliards d’UFC (Unité Format Colonies) pour 2 gélules, dont 2 milliards de souches Bifidobacterium Lactis ainsi que 4 milliards de souches Lactobacillus Acidophilus.
Véritable partenaire de votre microbiote intestinal, vous bénéficiez non seulement d’une flore intestinale équilibrée, mais également d’un axe intestin-peau renforcé.
Réduisez l’inflammation et le stress oxydatif, grâce à ce mix probiotique flore intestinale, et retrouvez un effet positif sur la santé de votre peau.
Nos quatre conseils pour unir peau saine et intestin sain
En résumé, en prenant soin de votre flore intestinale vous prenez soin de votre microbiote cutané. Ainsi, vous réduisez les risques d’inflammations entraînant les dérèglements de l’épiderme.
Enfin, nous vous révélons quatre conseils, plein de bon sens, pour une peau plus éclatante.
1 - Optez pour une alimentation équilibrée
Incorporer dans vos habitudes alimentaires plus d’aliments frais, comme les fruits et les légumes, riches en vitamines, minéraux et antioxydants. À l’inverse, limitez les matières grasses, le sucre, ainsi que les produits transformés.
2 - Hydratez-vous
L’hydratation est essentielle à la bonne santé de la peau, comme pour la régularité intestinale.
3 - Faites de l’exercice
Le sport améliore la qualité de la peau en augmentant le flux sanguin et l’élimination des déchets par la sueur. De même, des études démontrent que l’activité physique ralentit les effets du vieillissement cutané.
4 - Faites une cure de probiotique flore intestinale
En optimisant votre microbiote intestinal, vous aidez à améliorer votre axe intestin-peau pour un épiderme plus radieux.
